背、手臂、手、脖子、腰。

      你好，如果觉得痒的话，通常来说可以用一点皮炎平软膏局部涂抹，可以口服赛庚啶，睡前用热水泡泡脚，听一点舒缓的轻音乐，还是能够有所缓解的，对于失眠。
      

      首先要养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉前不玩手机，尽量睡硬板床。白天适当增加体育锻炼，一日三餐规律进食，提升机体抵抗力。平素有哪些基础疾病吗？有受凉发热吗？监测体温变化了呢？每年至少进行一次健康体检筛查。不要长时间低头看手机，需要让颈椎充分休息。必要时医院就诊治疗。
      

      目前存在全身酸痛的情况，建议平时注意休息，避免劳累熬夜，规律生活，避免长时间看手机电脑等，避免久坐久站，避免长时间卧床，居家要适当锻炼身体，可以口服非甾体类镇痛药缓解疼痛症状。
      
      以上是对“背、手臂、手、脖子、腰。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析根据您描述的情况，被手臂手脖子么？晚上睡觉脚浅，中途醒来来，今天夏之有点酸痛，这些很少运动
      指导意见：
      指导意见根据您描述的情况，肢体腰部背部盒子出现酸疼，睡觉觉不好，运动少，睡眠不好，这种情况考虑有可能是因为休息不好，睡眠差引起的肢体的不是需要改善睡眠，可以应用助眠药物，建议改善睡眠
      

      病情分析：
      您好，可能由于防止新型冠状病毒期间，熬夜，饮食及作息不规律，或者打乱了正常的生活秩序，缺乏体育锻炼，湿邪入侵等导致。
      指导意见：
      睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首，建议规律生活，不要熬夜，每天室内坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右，用自主活动的热量，减轻疼痛及不适症状。
      

      病情分析：
      根据病情所描述，目前考虑为睡眠不足引起的。不排除患者有焦虑。
      指导意见：
      建议应调整好心态都进行适当运动。调整好睡眠，如果熬夜玩手机，请停止。注意清淡饮食。如病情继续加重后无好转，可到医院挂内科就诊。