请问这样我该怎么办？

      根据你身体出现便秘以及排便不规律的临床情况出现考虑是由于肠道菌群失调。或肠管壁水分减少引起的综合表现，您可以通过调理肠道菌群失调的药物以及多喝温开水喝新，多吃新鲜蔬菜和水果的方法进行调理和治疗。
      

      您好，最近有没有受凉或者吃了辛辣刺激食物了吗？三餐规律吗睡眠规律吗，您这种情况不排除胃肠功能紊乱可能性，建议您清淡饮食避免辛辣刺激和生冷食物，三餐规律，适量增加室内运动按时作息。可以口服双歧杆菌三联活菌和莫沙必利对症治疗看看。
      

      大便不规律，而且肚子胀气严重，排气明显可以吃益生菌和双歧杆菌进行调理，平时注意规律，饮食不要吃辛辣油腻，刺激性食物，同时注意胃肠部的保暖，避免受凉
      
      以上是对“请问这样我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，请问这种情况有多久了？根据你的描述，我认为首先考虑功能性消化不良，建议生活规律，按时进餐，清淡饮食，避免生冷油腻及辛辣刺激性食物，进食七分饱，注意保暖，不要受凉，每天喝一杯纯酸奶，口服双歧杆菌三联活菌胶囊及健胃消食片，如果效果不佳，请到医院就诊
      

      病情分析：
      你大便的问题应该和饮食有关系吧，而且你应该有胀气，
      指导意见：
      胀气好多情况也是和饮食有关系的，所以建议多活动，少吃豆类产气的食物，比如豆腐，豆浆，及其它豆制品
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑与饮食不当，不规律，或者是消化不良，胃肠道功能紊乱有关，建议去医院详细便常规，查明原因。
      指导意见：
      建议养成良好的生活和饮食习惯，营养均衡，饮食清淡，富有营养，易消化，进食新鲜蔬菜水果，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物。注意休息，劳逸结合。同时配合中医推拿，按摩，针灸等方式进行调理。
      
      以上是对“请问这样我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，考虑有胃肠道功能紊乱，这种情况多数是由于经常不合理饮食或者饮食不规律导致的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你先调整一下饮食，平时注意一日三餐规律，定时定量，不吃辛辣刺激生冷油腻的食物，多喝开水，多运动，养成每天按时排便的习惯。
      

      病情分析：
      有时感觉胃疼，呃逆，有时便秘，初步考虑是饮食不规律引起的胃肠功能紊乱，注意合理调整饮食结构，禁烟酒辛辣刺激性食物，
      指导意见：
      建议检查胃镜，口服莫沙必利，益生菌，饮食清淡易消化，增加运动，顺时针按摩腹部促进肠蠕动，生活规律，养成良好生活习惯