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病情分析：
您好，抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，食欲改变，自残自杀倾向或行为等症状。
指导意见：
抑郁症以上症状要持续两周以上，你现在出现心情低落，烦躁情况，要注意最近是否有发生什么不愉快的事情。建议首先自己寻找原因，然后要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压，同时去进行系统的心理咨询治疗。
你好，目前你描述的心情低落，心烦意乱这种情况如果是偶尔出现的话，那就不是抑郁症，抑郁症的表现一般是持续低落，高兴不起来，活动减少，记忆力下降，思维迟缓，严重的会出现自杀观念或者行为！
病情分析：
晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，造成心理痛苦，干扰正常生活，抑郁症与性格，各种压力，家庭氛围，情感矛盾，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素有关系。
指导意见：
多与家人，朋友聊聊，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身，获得好的心情。
规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，培养一些兴趣爱好，多出去走走，丰富自己的生活内容，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
有必要去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。
以上是对“心情突然低落想哭，心烦意乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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