失眠睡不着，心烦意乱，胡思乱想
健康咨询描述： 一月二十三号出现感冒症状，头晕胸闷，然后就开始担心自己得了肺炎，晚上失眠焦虑，睡不好觉，胡思乱想。三月一号去西南医院呼吸科检查，副流感病毒弱阳性，回来还是担心受怕，胡思乱想，一直胸闷。五号惊恐发作，更加焦虑不安，肠胃不舒服，肚子咕咕叫，6号回老家江津农村，吃了一周感冒药，症状还是一样，头晕胸闷气短心慌，晚上睡觉要醒七八次，每次都被闷醒，心里难受，起来做一回没那么难受又继续睡，眼睛干痛，脸上出现很多痘痘，疙瘩！嘴角边和眼睛边，目前感觉人昏昏沉沉，整天没精神，不想动，偶尔会胸闷发作，心慌难受，全身发痒，心里像被猫抓一样，每天都要早上才睡得着，经常睡觉后一小时闷醒发作！
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首先需要缓解紧张情绪，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多喝水，平时用酸枣仁泡水喝有调理睡眠的作用，必要的话还需要考虑医院进一步检查治疗。
你好！如果没有去过疫区，也没有新冠病毒感染者接触史，就不考虑新冠肺炎。如果已经去医院检查，建议按医生的方案用药治疗，同时多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食及睡眠，增强机体抵抗力。家里经常开窗通风，勤洗手。保持心态平稳，避免紧张焦虑，观察症状变化。
疾病百科| 肺炎
温馨提示：
锻炼身体，增强机体抵抗力。季节交换时避免受凉。避免过度疲劳，感冒流行时少去公共场所。尽早防治上呼吸道感染。
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