后脖子有种落枕的疼痛

      不可能是活动不当引起的，可以通过热敷按摩缓解，或者是外贴膏药。适当活动脖颈，但是不能长时间低头，而且要注意睡觉姿势，枕头不要太高，不要太软。
      

      落枕主要是保持一个姿势，睡觉时造成了肌肉的拉伤强直，会有明显的疼痛感，而且颈部活动明显受限。轻症可以带颈托，注意保护颈部，如果较严重的情况下，需要到医院进行理疗，必要时可以使用止痛剂。
      

      病情分析：
      后脖子有种落枕的疼痛，可能是打羽毛球后出汗受凉引起的。
      指导意见：
      先给于热敷，轻轻的转动脖子来锻炼。如果不是很严重，一般会自愈。如果疼的厉害，不要做推拿，一定要去医院检查，确定没有颈椎受伤再做推拿、按摩、理疗等。
      
      以上是对“后脖子有种落枕的疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！