健康咨询描述: 医生您好,我今年19岁了?身高还不到170,有什么更好的办法能促进长高的吗?
人体一般接近于20岁的时候就很难再长高了,这是正常的生理过程,如果最近半年都没有再长高,那再长高的可能性就基本上没有了,注意每天做跑跳运动,夜间休息充足,饮食营养丰富均衡是有利于长高的
病情分析:
首先人的身高80%已经由遗传基因决定的!其余的影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况!先天遗传因素无法改变!
指导意见:
后天主要在饮食营养方面要注意营养均衡,不挑食不偏食,不要喝碳酸饮料,尽量少吃快餐类食品,一定要加强锻炼和营养,锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长!再就是要保证充足的睡眠!
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