你好，医生，想咨询点问题，

      根据你的描述情况，你就病因就是手淫导致的肾阳虚，所以手淫应该完全戒了，不然吃药就没有效果，如果有性生活，更要控制频率，建议吃复方玄驹胶囊，半个月观察看看，饮食上多吃核桃，韭菜，晚上不能熬夜。适当参加体育运动。
      

      考虑出现手脚冰冷，怕冷，身体乏力，睡眠不好，是肾阳虚。同时也可为平时的生活习惯不好，导致肾阳虚。首先需要先完全戒掉手淫的习惯，同时要保持充足的睡眠，并且适当的参加一些体育锻炼，同时也可以经常吃一些滋补肾阳的食物，另外中药调理是需要一个过程，需要一段时间。
      

      从目前表现来看，还是考虑阳虚证的可能，由于之前长期手淫，引起肾阳气亏虚，不能温煦全身及四肢而出现发冷的情况，建议口服复方玄驹胶囊和右归丸，同时加上体育锻炼。规律饮食睡眠。
      
      以上是对“你好，医生，想咨询点问题，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，阳虚的可能性是比较大的，手脚冰凉多脾阳虚，勃起差多肾阳不足。
      指导意见：
      这个情况建议你先参考中药当归四逆汤合桂枝加龙骨牡蛎汤治疗看看，注意忌生冷寒凉之品，晚上不要熬夜。