晚上睡觉总爱做噩梦，，是怎么回事

      平时生活工作压力大吗？要学会减轻压力，试着心情放轻松些，并且养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，晚上九、十点钟开始睡觉，11：00进入深睡眠，白天适当的增加体育锻炼，一日三餐规律进食，提升机体抵抗力，试着调整一下自己的心理状态，必要时医院就诊治疗。

      你好，睡觉并不失眠的情况下，只是经常做噩梦，这种情况下白天尽量的放松你的思想，不要想的过多，不要有思想包袱，睡前放空大脑喝杯牛奶，慢慢的调理，也可以适当的在白天多运动一下。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是精神过度紧张或者压力太大造成的总做噩梦。可以服用养血清脑颗粒。同时要学会放松心情，释放压力。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张劳累。饮食宜规律清淡富营养易消化，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。适当锻炼增强机体抗病能力。近期尽量减少出门，勤洗手，室内定时开窗通风。
      以上是对“晚上睡觉总爱做噩梦，，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！