感觉很抑郁精神失常失去信心
健康咨询描述： 晚上会感觉很孤独怕黑，脑子会想出那些阴影，爱伤感经常爱哭爱发脾气，失眠睡不好半夜会醒来，好多东西都想不起来，饭量越来越少，感觉都是压力，对前途一片迷茫，很想结束一切但又害怕
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病情分析：
你好，看了你的描述，认为有一些抑郁情绪，这与你处于青春发育期有一定的关系，努力调整，不用紧张
指导意见：
你好，看了你的描述，认为有一些抑郁情绪，这与你处于青春发育期有一定的关系，努力调整，不用紧张。建议你第一是加强运动，增加运动量来改善情绪和睡眠；第二可以找心理医生做规范的心理疏导；第三要多晒太阳
病情分析：
首先考虑你最近这种情况有多长时间了，有可能与你自己的生长环境有关。
指导意见：
根据你描述的症状有可能是心理上出现问题了，给你几点建议。第一，告诉家长取得他们的支持。第二，最好到当地医院心理门诊看医生做相关检查比较放心，有可能需要药物治疗加心理治疗。第三，生活规则，平衡膳食，适当运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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