咖啡感觉提不了神咋办

      还有就是睡眠8小时要保证,这才是根本解决之道,要不然就是恶性循环只会越来越困.一般市面上的条状速溶咖啡没什么力道.可以买瓶咖啡自己调.当然最好的是用咖啡豆现磨(麻烦,我从来不用).不过还是建议不要喝咖啡的好,一是时间长了也没有什么提神效果;二是咖啡喝多了会造成钙质流失;三是会造成色素色素沉淀.
      

      病情分析：
      根据您说的情况，咖啡不能经常喝的，如果经常喝容易上瘾的，只有特别疲劳的时候喝一杯才可以，如果每天都喝对胃不好的。
      指导意见：
      平时精神不好，是不是晚上熬夜引起的？建议你晚上不要熬夜，注意休息，多吃蔬菜水果，加强营养。