关于男性性功能方面的问题
健康咨询描述：
是不是不运动会硬不起来或者是硬的时间很快？
另外怎么样降低龟头敏感度（求详细不要说什么割包皮，我假性包茎。）
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医生回复区
病情分析：
锻炼身体增强体质，可以增强你的性生活质量，包括硬度、时间，降低敏感度最简单的就是冷热水交替刺激龟头。
指导意见：
平日里清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒、戒手淫，多吃点牛羊肉、核桃、黑豆黑芝麻等食物，健脑补肾。坚持锻炼去慢跑、深蹲提肛运动等，可以增强你的性生活质量。
还有就是，我jj向下弯曲，怎么办？ 另外看上去好像短了一节（但实际上没有变）
勃起后向下弯？短了一截啥意思，拍个图片过来看下。
就是勃起后下完不知道是不是和日常有关……
如果经常勃起后向下压就会造成这种情况，戒掉后能有所改善，不过只要性功能正常也不用太在意。
对于男性性功能的话，影响因素很多的，比如手淫，熬夜劳累，还有就是频繁性生活，过度劳累，或者存在疾病？这个运动影响不是很大的，龟头敏感性，与自己包皮，再就是手淫影响。需要克制手淫，冷热水交替外敷，还有就是龟头锻炼器等降低敏感性，
如果存在龟头过度敏感的情况，应该涂抹药膏，比如达克罗宁软膏，利多卡凝胶降低龟头的敏感度是比较稳妥的。平时避免辛辣刺激的饮食，不喝酒不吃海鲜。养成良好的生活习惯，不要久坐，不要憋尿。
以上是对“关于男性性功能方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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选择营养价值高的植物或动物蛋白。
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