知道自己有心理疾病，但不知道如何去治
健康咨询描述： 小学的时候因为校园暴力得了重度抑郁，但上了初中后我的脾气就开始变得十分暴躁，但有时又会在独自一个人的地方哭，这是躁郁症还是什么，怎么治啊
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根据你的描述，你主要症状是以抑郁情绪为主要表现。这些症状主要出现在抑郁症中。抑郁症是一组以情绪低落为核心症状的情感障碍。有下列症状：情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失，思维联想活动减慢，意志活动减退，还可以伴有食欲减退，早醒等。建议就医，必要时服用抗抑郁药物。
心理治疗和药物治疗哪个更有用呢？
如果确诊为抑郁症，药物治疗为主，辅助心理治疗。
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病情分析：
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
指导意见：
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
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