健康咨询描述: 昨晚一晚上只早晨五点多睡了两个小时,到现在一直睡不着,心脏登登跳的心乱,静不下心睡觉,明天还要上班,到现在睡不着,心跳乱,怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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