做半个小时运动，最近股骨头位置疼

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议口服舒筋活血片配合腰椎按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期要注意卧床休息，睡硬板床，避免久站久坐弯腰，活动时佩戴腰围进行保护。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这种情况很有必要去医院进行系统的检查，以明确你的健康问题，并对症治疗。
      指导意见：
      建议你尽早的就诊于正规的医院，积极配合医生进行检查，明确是腰椎间盘突出引起还是存在股骨头方面的问题，以便于尽早的对症治疗和处理，一定要注意适当的进行活动，不要过度，每次锻炼前要做好准备工作，才有助于健康。
      

      病情分析：
      根据你描述和提供的相关信息，像你这种情况，如果长期不运动的话，突然运动会可能会出现类似情况。
      指导意见：
      注意运动要适量，避免过度劳累可以循序渐进的增加运动的时间和运动的量，如果局部酸胀疼痛。可以做做热敷和按摩，应该会有助于缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知最近运动，做了半小时后髋部疼痛，考虑是扭伤。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少活动，禁止剧烈运动，再者运动前可以先热热身，现在可以局部温盐水毛巾热敷，贴贴膏药，也可以外用红花油，希望能帮助你。
      

      病情分析：
      根据你所叙述的情况考虑是腰间盘突出复发压迫神经根导致髋关节疼痛（也就是你说的股骨头处疼痛）。
      指导意见：
      建议去当地市级公立医院骨外科行腰椎间盘CT检查一下协助确诊，确诊后口服药物治疗，如丹鹿通督片治疗。
      
      以上是对“做半个小时运动，最近股骨头位置疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！