头痛，颈椎肩椎腰部酸痛不舒服

      你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个腰椎和颈椎ct检查以确定最佳治疗方案。
      

      考虑有肩颈、腰椎方向的问题，容易引发一些并发症，日常注意避免久坐久站或长时间伏案低头，适当进行放松活动如小燕飞，可以进行局部热敷配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物。
      

      你好，根据描述的情况，有头痛颈椎肩部酸痛不舒服，并有手指麻木的症状。这种情况有可能是颈椎病造成的，一般与长时间低头劳损或者受凉等因素有关。建议平时睡眠时枕头不要太高，尽量保持头后仰的姿势，同时注意颈肩部的保暖，尤其是夜间保暖很重要，还可以网上下载颈椎操锻炼。如果经过上述保养治疗效果不明显的话，应该及时去正规医院骨科就诊，医生根据病情进行相关检查，明确诊断后对症治疗。
      
      以上是对“头痛，颈椎肩椎腰部酸痛不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      症状明明显的时候，最好在家自己数数脉搏，量量血压，看看血压有没有过高？如果是颈椎病导致的，去医院看骨科医生。
      指导意见：
      平时一定要避免精神紧张，不要经常低头看手机，看电脑，不要经常做低头的工作，可以做颈椎的保健操，避免过分精神紧张和疲劳。