跳远时的挫伤侧面伤了半个月了一直没好

      考虑是局部肌肉劳损导致的，可以口服活血止痛片配合局部热敷，按摩，理疗进行对症治疗。急性期注意卧床休息，睡硬板床，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      根据你的叙述，外伤后注意休息，不要负重走路，同时要避免膝关节过度的屈伸活动，需要观察是否有积液情况，出现腰疼也要避免剧烈运动，局部可以热敷理疗，口服血力胶囊和双氯芬酸钠治疗。
      

      您好，根据您描述的情况，膝关节侧方挫伤,损伤后可以冰敷,如果症状较重,建议拍个膝关节磁共振检查,损伤不重的话,可以休息,避免负重活动,配合物理治疗,如中药封包、中药涂擦或者局部按揉、热敷，增加局部的锻炼，口服活血化瘀的药物。
      
      以上是对“跳远时的挫伤侧面伤了半个月了一直没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是跳远导致的腿部肌肉拉伤引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要活动，卧床休息几天，可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处，配合服用活血止痛胶囊效果更好。
      

      病情分析：
      你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的粘连，可能由于活动早或者肌腱，韧带拉伤等导致。
      指导意见：
      伤后会出现红肿，热痛，活动障碍是骨折的特点，建议到医院拍片检查有无肌腱，韧带拉伤，或者半月板的磨损，睡前用艾叶，红花热水煮开，加入温水泡脚。