夜里总是多梦而且梦境很暗

      你好，出现多梦症状主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

      平时让自己的生活工作充实起来，忙起来，不去想与工作生活无关的事情。养成规律良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，尽量让大脑放轻松，养成一个良好的睡眠状态，白天一日三餐规律进食，提升机体抵抗力。可以制定一个奋斗的目标，让自己足够优秀，会有更好的选择。

      病史特点，男性年轻患者和前女友分手两年了，分手以后天天做梦，梦见总是天色很暗，而且梦见一些奇怪的建筑物，是不是你还很留恋她，我觉得你过去的就过去，重新开始吧，好好休息。
      以上是对“夜里总是多梦而且梦境很暗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！