腰间盘突出该怎么办。

      腰椎间盘突出已经疼痛一个月了，建议卧床，睡比较硬的床垫，双膝稍曲，双腘窝下垫软枕，三周腰围保护下地，三月不做弯腰拾物动作，腰部热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖来看看。恢复后需要纠正坐姿和站姿，把腰部挺起来，避免受凉劳累、久坐弯腰。

      建议口服活血止痛片配合腰椎牵引、按摩、理疗、针灸进行对症治疗。如果效果不好的话就要考虑行手术治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。

      根据你的叙述，出现腰间盘突出可以去医院进行牵引针灸按摩治疗，早期腰间盘突出应尽量做到不弯腰，不要做剧烈运动，不要长时间站立或坐着。注意腰部保暖，在运动和走路时用护腰保护自己的腰部，可以减少对腰部的伤害，同时还能起到保暖的作用。
      以上是对“腰间盘突出该怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰椎盘突出的话，是一种常见的腰椎疾病的了。
      指导意见：
      人的脊柱是传递大脑神经型号的通道，腰椎是其中的组成部分的了，腰椎盘突出的话，是由于腰椎之间的问题，按照现在的医学手段和医学水平，是无法彻底治愈的了，只有依靠按摩，针灸，理疗等方法来缓解的了。要多多休息的。