指甲上突然出现坑洼。

      考虑和缺乏微量元素是有直接性的关系的，这种情况首先应该进行化验微量元素，进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行，选择医嘱用药，多出一些休息。同时在饮食上一定要多增加些营养。
      

      建议采取科学有效的减肥办法，不能单纯吃蔬菜，不吃主食，这样会造成机体抵抗力的降低，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，另外每天坚持运动，有氧运动一小时以上是减肥效果最好的。
      

      你说的这个情况可能是指甲发育不良，也有可能是其他原因导致的。建议到当地去查一个血常规，看看有没有贫血。这种指甲的情况，建议必要的时候看一看皮肤科。
      

      可能是有点贫血或营养不良，没有问题，不用担心减肥，多吃蔬菜水果，同时要保证身体的营养所需要补充一定的高蛋白食物，就是不要吃油脂类食物，包括油炸食品，还有一些零食，等等，再者减肥不可光靠节食，要增加运动量才可以
      

      考虑是减肥的原因，营养跟不上，提示身体内钙质，蛋白质，微量元素缺乏，建议注意饮食，在餐中多吃一些加钙的食物，如虾皮，排骨，每天保证两个鸡蛋，既可补中蛋白质，又能更好的补充营养
      
      以上是对“指甲上突然出现坑洼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个指甲如果缺微量元素的话，那么它也会老化的，这个是可以多吃水果和蔬菜补充维生素类的食物，那么这个减肥的话一定要科学的减肥。虽然吃过多的脂肪类的肉类会增加人体的重量，但是。肉类里面也含有人体必不可缺少的营养，所以减肥一定要科学减肥。
      

      很可能是缺乏微量元素的表现哦，营养搭配要合理减肥，减肥主要通过运动，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温热水，促进尿液的排岀，加强新陈代谢，密切观察，必要的时候到医院做一个微量元素测定检查。
      

      病情分析：
      指甲那么长的不好，首先可能会是缺乏微量元素引起的。以前这个地方有没有局部的皮肤不好，其他地方有没有？
      指导意见：
      没有特别的方法这种情况多吃点坚果类的食物，补充一些微量元素就行，当然也不排除真菌感染。

      病情分析：
      减肥可以，到要注意不要过度节食，机体必须营养要跟上！微量元素要跟上！膳食要均衡！
      指导意见：
      只吃蔬菜，蛋白跟不上，要同时补充植物蛋白及动物蛋白！补充多种微量元素如善存，不能饮食单一，伤害身体！

      病情分析：
      您好，根据您提供的病史资料和图片上看，你目前这种属于缺乏维生素和缺钙的表现。和您减肥有一定关系。
      指导意见：
      您好，建议您可以补充维生素还有就是补充钙剂，另外要多样化进行饮食，不要靠节食来减肥。要想减肥可以坚持运动。
      

      病情分析：
      考虑有可能是维生素或微量元素缺乏使营养物质摄入不足，
      指导意见：
      建议你可以去医院抽血化验微量元素，根据检查结果适量补充身体所需，多吃一些维生素含量高的食物，