做完俯卧撑头晕冷汗恶心

男 | 23岁 2020-03-11 23:21:26 2人回复来自未知

健康咨询描述：我做了10个俯卧撑，然后休息了一分钟(全程蹲着休息的)然后又做了10个俯卧撑，起来以后就开始感觉能听到自己的心脏跳动的声音了，接下来就开始头晕，在接下来就开始耳鸣，冷汗，恶心，大概10分钟左右吐了吐就好了，我做俯卧撑的时候在闭气

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2020-03-11 23:26:22 我要投诉

身体下降时吸气，将肺部扩张，撑起时呼气，呼吸要均匀，要顺畅。不要憋气，憋气会头晕俯卧撑是不是太狠了你现在肩颈肌肉受凉俯卧撑进行时血液会往头上聚集如果颈椎附近受凉的话就会有这个症状的建议先热敷锻炼是不要在冷的地方

2020-03-11 23:28 ask92890321t6 追问

我是穿着衣服做的俯卧撑，平时每周都有锻炼

2020-03-11 23:29医生回答：

对的，注意适度锻炼

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-03-12 00:59:58 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种情况考虑可能是低血糖发作，可以喝些红糖水，下次注意避免过度锻炼，按时三餐，尤其不要空腹做剧烈的运动，平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

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