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医生回复区
2020-03-13 03:36:40 我要投诉
病情分析：
睡眠障碍如果相当长时间的话，会影响身体的各项机能，导致精神不振，头晕心慌等症状。
指导意见：
建议您规律作息时间要早睡早起，尽量避免白天睡觉。调畅情志，可以进行适当的运动锻炼。失眠严重的话可以口服百乐眠等助眠药物。
2020-03-13 03:39
ask91371141di
追问
每天睡到早上8.9点就起床但睡眠时间只有最多四个小时每天都很忙很累就是睡不着以前长期服用阿普错仑
2020-03-13 03:40医生回答：
您的失眠比较严重。改变一下作息，早晨早起试试看。可以去中医科开中药调理一下。
2020-03-13 04:47:13 我要投诉
建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，慢慢调整，必要时去正规三甲医院进一步诊治
疾病百科| 睡眠障碍（别名：催眠状态）
挂号科室：神经内科
温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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