晚上9点左右睡觉4点就醒了

男 | 21岁 2020-03-14 04:12:12 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都9点左右睡觉早上4点左右就醒了这属于熬夜吗这样的休息时间对身体好吗

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2020-03-14 06:25:21 我要投诉

你的这个休息时间很好，早上四点可以清醒学习了。而且睡眠时间也足够了。不是熬夜，很符合科学睡眠要求的。这个作息时间非常好。希望你能够坚持下去。

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2020-03-14 05:11:31 我要投诉

      病情分析：
      看了你描述的情况，如果每天晚上9点多就睡，早晨4点多睡醒，这不属于熬夜的情况，而且作息时间也非常的有规律。
      指导意见：
      那你为什么要问这种问题呢？按你的作息吃时间是很正常的，因为每天作息时间足够6个小时就可以了。

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