你好，医生这几年头发白了好多，好烦了

      多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果，平时一定要做好头发的防晒工作，情绪变化很容易使机体神经功能失调，所以要保持心情开朗。
      

      病情分析：
      这种情况头发发白常因为衰老原因有关，饮食清淡规律加强营养，适当食用一些黑色健康食物，应用一些中成药调理观察。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。适当食用一些黑芝麻黑豆桑葚首乌等食物，注意休息不要经常熬夜劳累。应用一些首乌乌发丸观察看看