经常打哈欠是怎么回事

      打哈欠是正常的生理反应，是从膈肌到肋间肌到咽喉肌协调性的动作反应，才会打出一个哈欠，哈欠通常表现出疲劳的状态，或者缺氧的状态，如果频繁的打哈欠代表有慢性缺氧的状态，大脑缺血、缺氧的状态或者是睡眠不够。要辨证的看待到底是睡眠不足打哈欠，还是因为心肺疾病导致二氧化碳潴留，或者是血氧浓度的下降导致的打哈欠，找到了原因之后才可能明确哈欠是病理性的，还是生理性的，才能够客观判断。连带哈欠相互传染，反射性的哈欠不要紧，并不是病理状态。

      考虑是气血不足或睡眠不好导致的，建议吃点八珍汤进行对症治疗。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
      

      有可能是睡眠不足所引起的，建议你每天保证8小时的有效睡眠，而且平时要多吃一些补脑的食品，营养脑部神经，注意休息，一定要避免过度劳累。每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶
      
      以上是对“经常打哈欠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！