健康咨询描述: 每天早上和晚上各吃一个馒头和一碗米汤,中午吃一碗面条,早上跑步20分钟,这样脸会瘦吗?
如果想减肥的话,特别是想瘦脸点的话,在合理保证营养的前提下,在饮食上一定要稍加调理一下,尽量少吃特别油腻辛辣的食物,平时多进行有氧运动减肥。减肥的过程是个坚持的过程,建议你坚持住,减肥才会成功。
平时锻炼身体也会达到瘦身的效果的,但是减肥也要注意,要有度不能过度的节食,三餐还是要照常吃的,只要规律进餐定时定量营养均衡搭配,平时适当的进行体育锻炼。
根据你描述的情况分析,你现在的饮食结构属于比较单一,蔬菜水果较少,总体吃的饭不算多,也有适量的运动。但是人如果想减肥,身体的脂肪消耗是均匀的,不可能只瘦面部的脂肪,如果身体整个体重降低,面部也会随之变瘦的。
以上是对“怎样情况下脸部会瘦?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
能否减肥要看进食的食物热量和食品消耗的热量哪个更多,如果进食的食物产生的热量少于身体消耗的热量,坚持下来,体重就会减轻。但是减肥成功并不是身体的某一个部位瘦下来。
病情分析:
你现在正是长身体的时候,想要减肥尽量不要节食,时间长了,会影响身体健康的。
指导意见:
平时尽量作息规律,不要熬夜,坚持每天锻炼身体最少30分钟,晚上少吃点东西。
病情分析:
局部瘦脸的话,可以做面部的一个保健操。吃一个馒头,一碗米饭,还中午一碗面条,像你这个是长身体的时候,我觉得应该不够吧,别控制饮食,如果不是特别胖的话,
指导意见:
脸型长的标准呢,一定要平时注意姿势,比如睡觉的时候一定要平躺如果想瘦脸,还可以用脚那个泡泡糖的那个锻炼那个面部的那个鸡肉,然后做一下面部那个保健操肌肉的提拉,这样可能让脸会瘦下来。是一个比较慢的过程,嗯,不会那么明显。
以上是对“怎样情况下脸部会瘦?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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