不开心，自卑，社交恐惧，

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你不开心，自卑，社交恐惧，烦躁，有强迫症，洁癖，睡眠质量不是很好，有时候烦躁的时候会打东西或者咬自己就会感觉好一点，都是一些神经症的表现，是轻微的脑功能失调，与你的性格，神经气质类型及生活经历有一定关系；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      你不开心，而且社交恐惧有强迫，像这种情况你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，根据你的情况来对症治疗。也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况及时的对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，对自己多些接纳认可，不要老是负面评价自己。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，大脑处于兴奋状态也会影响睡眠的质量，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，多参加活动，多接触一些正能量的事情，锻炼自己的心理素质和自信心，一定要学会调整自己的心态，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，让自己快乐起来。
      
      以上是对“不开心，自卑，社交恐惧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！