今天中午吃得超多，因为感觉不到饱，我是不是不正常？

      有的时候受心理因素影响减肥，尤其是年轻人建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，最好每日三餐，每餐主食都要超过100克，可以多吃蔬菜及水果。
      

      病情分析：
      科学的减肥就要从饮食和运动两个方面进行调节，管住腿，迈开嘴。每顿饭吃八成饱即可。请多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物。
      指导意见：
      不要吃含胆固醇高的食物以及甜食，适当摄取优质蛋白质，限制总热量的摄入，多做运动，例如：游泳、慢跑等，只要持之以恒，会有效果的。
      
      以上是对“今天中午吃得超多，因为感觉不到饱，我是不是不正常？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你控制饮食进行减肥，但是你胃口很大，可以进食很多食物。每个人的胃口不一样。
      指导意见：
      建议：因为你胃口大，食欲好，所以要靠意志控制饮食，不要暴饮暴食。减肥就要一日三餐按时进食，但是每顿进食热量减少，时间长了成为习惯就好了。不要随意进食减肥太难了。
      

      病情分析：
      你这一顿饭能赶上平常两天的饭量，也就是说好不容易少吃点坚持两天，你吃了这一顿，那两天就
      指导意见：
      前功尽弃了。控制食欲，减肥药掌握一定技巧，需要家人配合，少做饭，家人吃饭，吃东西要配合孩子，一个小女孩在那里孤军奋战，是很难成功的