有问必答网心理健康科 → 一点点小事都能和家人吵起来

一点点小事都能和家人吵起来

女 | 18岁 2020-03-16 22:20:06 3人回复 来自

健康咨询描述: 我就是最近两个月莫名其妙的想发脾气,和家人一点点小事也能吵起来,和别人聊着聊着就开始吵起来,请问我这是怎么了

医生回复区

王敏
王敏 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感咨询、心理咨询、恋爱咨询、焦虑情绪管理、抑 帮助网友:1619
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2020-03-16 23:52:59 我要投诉

      病情分析:
      从你的表述上来看,与现在的情绪属于一种焦虑情绪。这可能是与你两个月之前发生了什么事情有关系。有的时候突然有情绪被压抑,就会出现焦虑的情绪。
      指导意见:
      首先建议你回忆一下是什么事情刺激到了你,自己内心压抑了哪些情绪。然后通过合理的方式,比如找朋友倾诉或者去野外旅行散心等方式发泄出压抑的情绪。这样对你的情绪缓解就会有所帮助。

2020-03-17 13:24 ask9290966725 追问

是最近发生了一下事情,如果我继续这样的话会怎么样

2020-03-17 16:13医生回答:

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

2020-03-17 16:43 ask9290966725 追问

如何缓解现在这种情况

2020-03-18 17:10医生回答:

现在多做一些运动,或者一些深呼吸的有氧瑜伽等等,可以缓解你焦虑的情绪。同时要找到你自己内心真正焦虑的事件影响你的原因。可以找到咨询师进行咨询,共同探讨事件的原因,然后合理的释放情绪,就能够更好的在现实生活中处理好人际关系。

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,抑郁症,焦虑症 帮助网友:17785称赞:1
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2020-03-17 06:40:02 我要投诉

      病情分析:
      就是变得没有耐心,容易和别人吵起来,容易和别人起冲突,微不足道的小事就能吵起来,自己也觉着清洗反应有些过度
      指导意见:
      最近两个月才变得情绪容易冲动,这两个月发生了什么事情,让你情绪有些不稳定,是不是因为疫情的原因没有去上学和家人经常在一块?
      

卢明新
卢明新 医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2020-04-11 07:08:14 我要投诉

      你好,从心理问题的反馈,可以看出,目前的情绪敏感性增强,容易见火就着,这是一种情绪压抑一时得不到释放,而出现的应激反应,建议你学会化解与排除,比方说可以把自己的烦恼,告诉身边的亲人或者信任的朋友,避免刻意地压抑或者说封闭自己,也可以通过积极的运动健身等方式来释放负面的身体能量,祝你健康快乐。
      
      以上是对“一点点小事都能和家人吵起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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