健康咨询描述: 我就是最近两个月莫名其妙的想发脾气,和家人一点点小事也能吵起来,和别人聊着聊着就开始吵起来,请问我这是怎么了
病情分析:
从你的表述上来看,与现在的情绪属于一种焦虑情绪。这可能是与你两个月之前发生了什么事情有关系。有的时候突然有情绪被压抑,就会出现焦虑的情绪。
指导意见:
首先建议你回忆一下是什么事情刺激到了你,自己内心压抑了哪些情绪。然后通过合理的方式,比如找朋友倾诉或者去野外旅行散心等方式发泄出压抑的情绪。这样对你的情绪缓解就会有所帮助。
是最近发生了一下事情,如果我继续这样的话会怎么样
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。
如何缓解现在这种情况
现在多做一些运动,或者一些深呼吸的有氧瑜伽等等,可以缓解你焦虑的情绪。同时要找到你自己内心真正焦虑的事件影响你的原因。可以找到咨询师进行咨询,共同探讨事件的原因,然后合理的释放情绪,就能够更好的在现实生活中处理好人际关系。
病情分析:
就是变得没有耐心,容易和别人吵起来,容易和别人起冲突,微不足道的小事就能吵起来,自己也觉着清洗反应有些过度
指导意见:
最近两个月才变得情绪容易冲动,这两个月发生了什么事情,让你情绪有些不稳定,是不是因为疫情的原因没有去上学和家人经常在一块?
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