腰椎酸痛，活动开就会好很多

男 | 23岁 2020-03-17 15:56:10 1人回复来自漳州市

健康咨询描述：症状:腰椎酸痛（在屁股上面一点，两个肾的水平线下面一点）早晨睡醒，或者久坐，保持一个姿势不动就会明显僵硬疼痛，活动开就会缓解。症状出现的时间大概在一周前；症状出现之前的半周前有一次搬运重物，不知是否影响；不知道这是什么情况，常久坐学习和久坐玩手机

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指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

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