减肥可以吃黑巧克力吗？（不含代可可脂含糖）

      你好，巧克力含的热量比较高，而且空腹吃，也会损伤胃肠道黏膜，建议饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持有氧运动半个小时左右。
      

      病情分析：
      你好，还处于青春期的生长发育阶段，减肥我们现在还是主张节食加运动减肥，在保证每天营养全面的基础上适当运动增加热量消耗
      指导意见：
      建议不要吃零食，不要吃巧克力等热量高的食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水，饮食规律忌辛辣油腻食物，晚上八点以后就不要再吃东西了，保持心情愉快
      

      病情分析：
      你好，你今年只有16岁，具体身高体重多少呢？有体重过重吗？如果有体重过重的情况，考虑最好不要吃巧克力。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。
      
      以上是对“减肥可以吃黑巧克力吗？（不含代可可脂含糖）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑巧克力中的咖啡因含量比较丰富，能够兴奋神经，从而降低食欲，饭前吃可以达到减肥的效果。
      指导意见：
      注意饮食也要合理健康营养均衡，做到不挑食，不偏食，避免身体造成营养不良。

      病情分析：
      你好美女，一般来说，进行减肥的过程中需要合理饮食，荤素搭配，按时吃饭供身体生长发育的需要，
      指导意见：
      建议你不要一味的追求节食减肥，由于你正处于青春发育阶段，正在长身体的关键时刻，需要在加强营养保证身体生长发育需要的同时再进行减肥运动，黑咖啡作为零食是可以偶尔吃一下的
      

      病情分析：
      您好，这个黑巧克力有一定的减肥效果的，但是减肥需要采取科学的减肥，不可以通过节食或者是不当的减肥而影响身体健康
      指导意见：
      建议您最好是通过合理控制饮食的摄入，多增加体育运动等方式，它可以消耗体内过多的脂肪，减肥期间不要吃零食，少吃高热量高油脂类食物
      

      病情分析：
      你的在减肥期间，有时会暴饮暴食，这样的饮食对减肥一点好处没有。
      指导意见：
      减肥期间不能吃巧克力的，因为巧克力属于高能量食物。饮食宜清淡，一日三餐吃七八成饱，多吃新鲜水果蔬菜，多做有氧运动如跳绳、游泳、健身等。
      
      以上是对“减肥可以吃黑巧克力吗？（不含代可可脂含糖）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况看，你经常暴饮暴食，导致肥胖，目前在减肥。黑巧克力含有糖，减肥期间不要吃了，也避免吃零食。
      指导意见：
      不知你的身高体重如何，需要减肥。减肥一是多运动，消耗掉多余的脂肪。二是调控饮食习惯，低脂低热量高蛋白饮食，减肥的同时保证机体的需要。不吃高热量食物，不喝高热量饮料。晚餐适当少吃。16岁还在快速生长发育期，减肥要慎重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥是可以吃黑巧克力的，但是只能适量吃，它只是作为一种辅助减肥方式。
      指导意见：
      你好，对于减肥来说吃黑巧克力能产生饱腹感，的确是越苦越好，含糖量少，但在减肥中起不了主要作用，要想减肥，主要还是需要进行充足的有氧运动，同时也要戒掉零食，清淡饮食，多吃高蛋白低碳水低脂食物，只有长期坚持才能达到理想的效果。
      

      病情分析：
      如果身体体重出现超重，可以在不影响身体生长发育的情况下进行科学的减肥。要清淡饮食，在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟戒酒。
      指导意见：
      建议要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃含有激素的食品，不要吃零食，更不要吃巧克力，巧克力属于高热量食品，容易使身体发胖。按规律进食，不要暴饮暴食。