您好教授，我晚上睡后醒来，再睡..

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      同时能做到：
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
      另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
      
      

      你好,你这是失眠的症状,失眠,中医又称不“不寐”,主要由七情所伤,思虑太过或突受惊吓引起,亦有禀赋不足,年迈体弱,气血,阴阴失衡,脏腑功能不调所致.其主要表现为：入睡困难,浅睡易醒,醒后难以入睡,多梦,白天萎糜不振,四肢无力,反应迟钝,工作效率低下,头痛,记忆力减退等.
      失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛,记忆力减退；重则引起机体免疫力下降,内分泌失调,性功能减退,冠心病,高血压,抑郁症,精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短.建议进行中药治疗,效果挺好的,祝你健康