晚上睡觉前喝柠檬水有没有减肥效果

男 | 17岁 2020-03-19 19:26:16 3人回复来自阜阳市

健康咨询描述：就晚上把柠檬切成两半一半把柠檬水挤入辈子里，一半切成片去皮放杯子里每，饭后喝一杯渴了就喝，这样有没有减肥效果

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张宝明忻州市中心医院副主任药师擅长: 子宫内膜炎,原发性高血压,脑梗塞帮助网友：3646

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2020-03-19 19:29:44 我要投诉

从你描述中知道你想减肥，但仅仅通过晚上喝杯柠檬水减肥效果是不佳的。柠檬水主要是富含维生素c可以提高人体的代谢能力，同时还可以促进人体的脂肪消耗，所以都会有一定的减肥功效。

2020-03-19 19:53 匿名追问

就是渴了就喝，并不是晚上睡前喝，比如饭后喝，早上起来一杯晚上快睡觉的时候喝，只要是渴了就喝

2020-03-19 22:45医生回答：

长期喝柠檬水，也有可能会导致胃酸增多，也有可能会导致其他胃肠疾病的。要减肥一定要合理的控制饮食，不可以盲目的节食，可以少量适当的锻炼进行减肥，可以加快减肥的速率。

秦焕梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性帮助网友：17986称赞：4

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2020-03-19 19:50:51 我要投诉

你好，减肥需要坚强的毅力，耐心及科学的方法，柠檬水含有丰富的维生素c，可以滋润肌肤，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持有氧运动半个小时左右。

孙绪伟山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 常见疾病的药物治疗，临床常见精神疾病帮助网友：5867称赞：2

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2020-03-19 19:52:16 我要投诉

      你好，喝柠檬水能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。

      以上是对“晚上睡觉前喝柠檬水有没有减肥效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！