我是不是得抑郁症了？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑有抑郁障碍的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预
      指导意见：
      建议你，第一、去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗；第二、要增加运动，增加运动量来努力调整自己，运动能促兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪，望及早就医。
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，失眠，轻生念头抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，增强体质，改变思维方式，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不玩手机，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，有益于睡眠