一个16岁的女生，体重过胖

      你好，你现在的身高是多少？请自行对照一下，看你是否超重。世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
      如果不是超的太多，现在你正在发育身体的阶段，建议还是不要减肥。祝好！

      你现在年龄才16岁处于生长发育期还在长身体的年龄，一旦身体长高还会瘦了。不过呢，现在你要注意了吃饭，不要吃那些垃圾食品，注意营养，搭配适当的清淡饮食一下，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，16岁的女生体重过胖，体重114斤，考量一个人体重是否过胖？应该根据身高来计算，大腿胳膊比较胖，考虑缺乏运动锻炼所致。
      指导意见：
      减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动，一个小时左右，胳膊和大腿比较粗，适合做一些跑步，跳绳，登山，游泳等运动。
      以上是对“一个16岁的女生，体重过胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先化验一下有没有甲状腺功能减退，因为这个疾病会导致肥胖。如果没有这个疾病，想减肥，就是饮食控制
      指导意见：
      不要吃油腻，油炸，零食，干果等含热量高的食物，多运动，长期坚持，不要三天打鱼两天晒网

      病情分析：
      从你描述的情况看，体重114斤，感觉自己很胖，想减肥。不知你的身高如何，所以无法判断你超重的情况。
      指导意见：
      减肥一是多运动，消耗掉多余的脂肪。二是调整饮食习惯，低脂低热量高蛋白饮食，减肥的同时，保证机体的需要。避免高热量的食物和饮料，不暴饮暴食。多吃一些粗纤维食物，以增加饱腹感。晚餐适当少吃。坚持不懈，会取得好的效果。

      病情分析：
      十六岁了，但体重有一百多斤，觉得大腿，胳膊很胖，想减肥，要怎么瘦下来。
      指导意见：
      要减肥就必须控制饮食，多运动，尽量多吃一些蔬菜水果及粗粮粗纤维的食物，如燕麦片、芹菜、黄瓜、萝卜、苹果、西红柿等以及吃一些含脂肪低的食物，每天坚持有氧运动一个小时可以爬楼梯、跑步、游泳、。