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最近晚上通宵学习，白天睡觉

男 | 18岁 2020-03-21 00:57:15 2人回复来自唐山市

健康咨询描述：最近晚上通宵学习，白天睡觉，也就睡4.5个小时，这样算熬夜吗

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2020-03-21 03:18:33 我要投诉

目前您这种状态也算是熬夜了。你每天是休息四五个小时左右是比较少的。建议你一定要注意规律作息，白天的时候可以学习，晚上要保证充足的睡眠，以免出现神经衰弱，平时要注意适当多吃新鲜水果和蔬菜以及营养丰富的食物，如鸡蛋、肉类、牛奶等。

田春玲故城县医院护师擅长: 肺结核,脑出血,脑梗死,结核,肠炎帮助网友：11516称赞：2

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2020-03-21 01:40:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这当然算熬夜，建议安排好作息时间，该学习的时候就学习，该睡觉的时候就睡觉。
      指导意见：
      你这样半夜学习效率肯定不如精神饱满时候高，合理安排时间，这样才会事半功倍，祝您身体健康。