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熬夜要怎么调理好，日常生活中

女 | 16岁 2020-03-21 05:34:11 2人回复来自

健康咨询描述：熬夜要怎么调理好，日常生活中要怎么调理呢

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马希贵淮安市妇幼保健院副主任医师擅长: 面神经麻痹,月经失调,先天性斜颈,遗精帮助网友：11438

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2020-03-21 06:17:21 我要投诉

根据你的描述情况，如果熬夜出现亚健康表现，可以用中药调理，同时在第2天如果有条件的话，尽量休息一下，但是，如果不是因为工作的原因尽量不要熬夜，不然的话吃药调理效果也不好。

孟宪文 朝阳市第四医院副主任医师擅长: 擅长风湿骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖帮助网友：41565称赞：3

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2020-03-21 06:01:20

你好，问题分析，经常熬夜会导致机体免疫力下降，因此最好不要经常熬夜。指导意见，建议你平时要保证充分的营养摄入，多吃鱼，鸡，精瘦肉以及豆类制品，多吃新鲜的蔬菜水果，适当多喝水，如果在熬夜的过程中比较劳累，可以起来活动活动，对于缓解疲劳也是有好处的，另外，每天中午要睡午觉。

2020-03-25 01:18 ask92845459mo 追问

能恢复如初吗

2020-03-25 05:46医生回答：

只要好好调养，就可以恢复如初。