最近膝盖疼，活动量大了就胀了，骨增生，

      根据您的描述，膝关节骨质增生，根据您的年龄来说，说明膝关节退变严重了，可能跟您平时工作量或者活动量比较大有关系，引起的疼痛一般都是炎性的刺激导致的，考虑应该是是骨性关节炎。这种情况您可以到医院去做一个膝关节的核磁共振，可以比较全面的评价膝关节退变的程度。以便对症治疗，一般可以从口服非载体类的消炎药物开始，如果症状不减轻，可以考虑膝关节注射透明质酸钠治疗。
      

      病情分析：
      膝关节有骨质增生，可能膝关节也有退行病变，活动量大的时候会出现疼痛，活动量大也会出现肿胀的话，可能有骨性关节炎
      指导意见：
      建议去医院看关节外科医生，看看是否需要手术治疗，关节镜治疗，或者是保守治疗缓解症状，平时的时候一定避免剧烈的活动，避免膝关节受寒，着凉，活动的时候要带护膝