手淫导致了记忆力衰退

      这种情况的话，首先肯定是自己要注意控制频率不要太高，要适当的加强运动，注意营养生活作息，要有规律，不要熬夜，同时要做一些能够让自己感到高兴愉快的事情转移注意力。

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你是高中生，经常手淫，导致你现在记忆力减退，你想恢复记忆力，这种情况考虑是和你过度手淫有关系，只要你戒掉手淫就能恢复记忆力。
      指导意见：
      没有什么药物可以提升记忆力，只能是通过改善生活习惯，饮食方面调整自己，还有就是要戒掉手淫，不要熬夜，多锻炼身体，多吃蔬菜水果，均衡营养才对。