运动是最好的壮阳药，本人我男今年31岁，未婚未育，
健康咨询描述： 吃完晚饭后，一直有锻炼身体的习惯，以前进行早不运动后，晚上睡觉阴茎都会有勃起，不知怎么的？现在少了没了，刚开始我以为是我运动量少了，所以才会消失勃起，昨天我徒步走了，13000多步，晚上一点没有勃起，这是为什么呢？换作是以前，不用走这么多步，照样能勃起呀，现在为什么突然消失了？
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
医生回复区
性能力下降，不单纯要考虑运动因素，还有很多其他原因，你现在首先要调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的生活习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，可以多做做提肛和深蹲运动，合理膳食。如果效果不好，再考虑药物干预
今年我31岁了，未婚未育，有过手淫史，在知道危害后，大约一个月后我迷途知返，现在这一阶段我喜欢上运动和健身，戒了可能有半年了，为什么晚上阴茎勃起效果依然不够明显呢？
根据你的描述，我觉得你问题不大，如果效果不好，可以去医院检查一下
去医院检查一次，有点儿不好意思，还要让好多人知道，从我每天坚持锻炼来看，问题应该是，不大，但是晚上没有勃起，这让我很头疼，总怀疑自己是不是有病了？今天晚上要坚持锻炼，走了，14900多步。运动是最好的壮阳药，动则生阳，所以我每天都要坚持锻炼运动
坚持锻炼是好的，饮食，生活习惯，心态也很重要
那么应该如何调整心态呢？我本人没有吸烟，喝酒熬夜的习惯，就是感觉自己没有生育能力了，非常恐慌，害怕焦虑，每天做大量运动，早晨也不勃起
这个主要要靠自己，可以学会转移注意力，不要把过多精力放在这个方面，或者找专门的心理医生
病情分析：
一般早晨时候勃起是属于正常的生理反应，但是晚上勃起可有可无，因为没有性刺激呢，可以没有勃起也属于正常的。
指导意见：
这个有没有晨勃也不能作为，是否有性障碍的整顿标准，因为晨勃只是说明性器官比较良好，但是没有晨勃也不能说明这有什么问题。你的情况应该没有问题的。
我现在每天晚上都锻炼好长时间，主要为徒步走，但是总是发现早晨不勃起，内心也非常焦虑，恐慌害怕，万一不能生育，这可咋办？宽剑问题是我客人也没钱，跟我家人说，家人还认为我没事儿，不让我去医院看病，这更加增加了我的恐慌
勃起障碍是性心理和性生理共同的结果，感觉你的焦虑反而会加重勃起障碍。
相关文章
医生在线免费咨询
