有一只脚的脚腕筋疼，

      您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，温水多泡泡脚，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，症状明显的话，可口服非甾体消炎止痛药如：布洛芬缓释胶囊或塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，配合外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。规律作息，避免熬夜。对症处理，观察看下。
      

      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除韧带关节囊损伤的情况，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科
      
      以上是对“有一只脚的脚腕筋疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在很有必要就诊于正规的医院，积极配合医生进行检查，并对症治疗。
      指导意见：
      建议尽早的就诊于正规的医院骨科，积极配合医生进行检查，明确目前的健康状况，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，平时多吃含钙高的食物，避免受凉及劳累。