大腿小腿都很粗，想知道怎么瘦

      根据描述想减肥的话，不建议使用保健食品减肥，如果想瘦腿的话，还是建议你在保证营养的前提下，合理进行有氧运动减肥，也可以跑步，也可以跳健美操减肥，减肥建议坚持住就能够把腿瘦下来。
      

      你好，可能由于学习压力大，营养好，活动少，久坐，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每天坚持跳绳，踢毽子等有氧运动，含首，挺胸，收腹，提臀，目视前方。
      

      病情分析：
      你好，请问身高体重是多少呢？是可以用一些外用的药膏，可能会有副作用
      指导意见：
      建议平时尽量抽时间运动，如果体重超重的话，要尽量控制好饮食，控制体重，或者练瑜伽，都是很不错的方法，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃零食
      
      以上是对“大腿小腿都很粗，想知道怎么瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依据你的描述，你所说的这种情况，减肥最主要的方法就是坚持体育锻炼和控制饮食。
      指导意见：
      建议你也不要太担心，现在没有时间，那你可以在休息之前用双手的手掌拍打和按摩腿部，尤其是腿肚，看是否有效。
      

      病情分析：
      美女你好，你坐着上课不运动，这样腿只是瘦，不会增粗的。
      指导意见：
      估计是你的全身都胖，才导致的腿粗的，没有只瘦局部的方法，有的宣传想瘦那里，就瘦那里，那种方法不靠谱，你只有通过减肥来瘦腿。
      

      病情分析：
      你好，成人标准体重是身高减去105，上下浮动10%都是正常的范围。
      指导意见：
      你好，想瘦腿也要在全身运动的基础上进行，管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等，同时在健身教练指导下做专项瘦腿器械训练。