脑部轻度睡眠质量不足

男 | 30岁 2020-03-24 13:05:31 2人回复来自

健康咨询描述：当轻度睡眠时，外界发生情况(说话或者响动)时，脑部会自动模拟画面出来，请问这是什么情况

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徐英朝阳市第二医院主任医师擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺帮助网友：178023

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2020-03-24 13:17:33 我要投诉

根据身体出现了睡眠质量不足的这种情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱，有关的临床表现，可以考虑通过补气养血，活血化瘀，镇静安神，舒缓神经的药物进行针对性调理和治疗。密切观察变化调整治疗方案。

黄秀梅哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 慢阻肺，肿瘤，贫血，白血病脑梗死冠心病等疾病的帮助网友：27627称赞：2

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2020-03-24 13:09:19 我要投诉

      病情分析：
      您好，你现在的情况可能是由于压力过大，生活不规律，活动量减少等造成的这些症状，建议你要保持规律的生活习惯，每天按时就寝。
      指导意见：
      同时建议在饮食上要清淡易消化，不要吃过于油腻的食物，晚餐不要吃得过饱或者过晚，睡前喝一杯热牛奶，使用热水烫脚都可以促进睡眠。

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