脚踝外侧挫伤，无肿痛，无骨折

      考虑是局部的软组织挫伤，建议口服舒筋活血片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
      

      再来说单纯软组织损伤的话，也需要修复10~15天左右才能完全缓解。不要做跑跳，打球等动作，不然会加重症状，导致恢复减慢
      如果到时候还是不好，要返院完善磁共振检查
      

      考虑踝关节韧带肌肉拉伤，建议试试以下治疗，多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳等动作，注意保暖，口服三七胶囊等药物，艾叶煮水熏洗，一般需要两三周左右才能完全好
      
      以上是对“脚踝外侧挫伤，无肿痛，无骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前存在踝关节扭伤，伴有疼痛的情况，考虑不排除软组织韧带损伤的可能，建议平时注意休息，避免剧烈活动，可以局部热敷，护踝保护下地，进行非负重活动，外用云南白药气雾剂等，必要时到医院行磁共振检查明确诊断。