想减肥，每天晚上只吃两个鸡蛋和水果

      你好，成年后女孩的标准体重是身高减100×0.9，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持有氧运动半个小时左，营养要全面，以免导致内分泌紊乱甚至月经失调。
      

      你的年龄才17岁，还属于未成年，身体正处于生长发育期，不要太过于考虑减肥问题，而是更需要膳食结构的调整，合理搭配饮食，晚上最好不要吃鸡蛋，早晨吃鸡蛋，或者中午吃鸡蛋，如果晚上吃鸡蛋，你就吃鸡蛋清，不要吃鸡蛋黄，吃鸡蛋不分男女的。
      

      病情分析：
      减肥控制饮食是对的，但是也不能太过，容易引起营养失调，一般鸡蛋不建议吃太多，17岁也是长身体的时候，
      指导意见：
      偶尔吃两个鸡蛋没有问题，但是不要天天吃两个，特别是有胆囊炎的人，不要吃鸡蛋，容易引起胆囊疼痛，适当运动最好，不能光是靠饮食，
      
      以上是对“想减肥，每天晚上只吃两个鸡蛋和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：想减肥，每天晚上只吃两个鸡蛋和水果，有利于减肥。你在网上看到的说法是没有科学依据的，请不要相信。
      指导意见：
      指导意见：如果想减肥的话，除了控制饮食量，平时还应该注意避免吃零食，多喝水。选择一个适合自己的运动，每天锻炼达到一定的运动量，坚持下去就能够达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为您解疑答惑，根据你描述的情况。你需要了解鸡蛋吃多了是不是容易出事？
      指导意见：
      你好，宝贝，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。
      少年和儿童由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。
      但是身体肝肾功能有问题的人群，不需要摄入过多的鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，过多的蛋白质会加重肝肾负担。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      很高兴回答你的问题！根据你的描述就你这个年龄每天吃两个鸡蛋是可以的。
      指导意见：
      任何东西都不可长时间的大量地吃！但一般情况下一些食物多吃一些也不会有事的，因为我们身体有一定的自我调节功能，如果长期超过自身的调节能力，会增加胃肠、肝肾负担，就会影响身体健康的。你每天晚上吃两个鸡蛋是没事的。
      

      病情分析：
      想减肥，晚上吃二个鸡蛋是不对的。晚上是可以吃水果。但是也是有限制的。减肥要科学搭配饮食。
      指导意见：
      1制定一个合理搭配均衡饮食计划。
      2做有氧运动，如健身操。如跳绳，瑜伽等。
      3青少年不能用饥饿法减肥。因为正在长身体的时期。不要盲目减肥。
      
      以上是对“想减肥，每天晚上只吃两个鸡蛋和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！