失眠症，睡不着，不吃西药就睡不着

男 | 32岁 2020-03-26 20:37:36 1人回复来自天津市

健康咨询描述：男，64岁我爸爸失眠一个多月了，现在不吃安眠西药就睡不着，也和中药了，不吃佐匹克隆就睡不着，请问有什么好的方法吗？买了宁芝多糖保健药吃试试吧，之前吃褪黑素和安眠药都没有作用，现在吃佐匹克隆管用。请问有好的方法吗，比如食疗什么的谢谢

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根据你的描述，可以诊断为失眠症，首先要做全面的健康体检，排除器质性的病变，解除思想上的压力和担心，一般情况下，服用中药效果比较慢，可以服用西药进行对症处理，辅助中药标本兼治，对于饮食方面要少吃辛辣油腻和刺激性的食物，如辣椒，葱姜蒜，浓茶，咖啡，酒类饮料。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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