去湿气，湿气重，如何解决

      可以考虑服用参苓白术颗粒等进行调理治疗，食疗可以考虑食用红豆薏苡仁山药粥以祛湿健脾。平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据上述的情况考虑所有的症状，综合起来分析是脾阳虚导致的，你必须得健脾温阳治疗。
      指导意见：
      建议你需要用健脾温阳的药物治疗，比如桂附理中丸加上生姜红糖大枣水，长时间的坚持就可以改善上述的症状，然后一定要避免寒凉饮冷。