健康咨询描述: 经常因为一点小事明明自己没做错什么就觉得内疚,伤心,会因为各种各样的事哭泣,喜欢自言自语,自问自答,不爱与人交往
你这种情况有可能是抑郁症,但是至于什么程度真的不好判断,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以知道你存在着哪方面的精神心理问题,以便根据情况来对症治疗。自己一定要多培养些兴趣爱好,对自己多一些接纳认可,在饮食上多吃一些黄花菜,多晒太阳。
病情分析:
根据您描述的问题,经常因为一点小事觉得内疚,伤心,哭泣,喜欢自言自语,自问自答,不爱社交,你有自卑心理,缺乏自信,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见:
树立自信,不管做什么事情都要有自信,从小事做起,制定计划目标,建立自信,克服自卑心理,减少不良刺激,保持心情愉悦,多参加集体活动,多交朋友,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,作息时间要规律,控制好自己的情绪和行为。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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