努力的时候总有一种愧疚感
健康咨询描述： 为什么我每次想学习的时候总感觉对朋友有一种愧疚感，总感觉做了什么努力都应该告诉朋友，不然总感觉对不起他们，但是我又很想努力，我知道只有比别人努力啦才能超过别人，但是就是一去努力就内心很愧疚，总感觉对不起别人，我该怎么办?
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从以上的情况开始分析，主要表现为自责和愧疚，动力减少，有重复出现的多思多虑，个人观点判断可能是抑郁状态。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估，定期专业心理治疗
那平常应该怎么来缓解呢?
可以多参与一些集体活动，比如一些难度较小的知识竞赛等，参与小组学习讨论等。
你好，岂能尽如人意，但求无愧我心，没有谁可以赢得全世界，假如在生活中我们太在意别人对我们的看法，往往会失去我们的本心，而变得苦不堪言。人与人之间。无论在学习或者说是在工作上有竞争也会有合作，这是生活的常态，不妨平常心去面对，树立起自己的目标，积极的去行动，祝你健康快乐。
可是我总是怕对不起别人，会遭到报应，做什么都很小心，怕对不起别人，遭报应。为什么我会这样想?
你自身缺乏安全感，与你的心态有关，其实从心里健康的角度来讲，只有你内心强大了，才会有活力和幸福指数。
谢谢您！我和朋友说好一起努力了，但是我在努力的时候，我总是怕他没在努力，会对不起他。这么想对吗?还是学习是自己事?那如果努力了没告诉朋友会遭报应吗?这个世界上真的有报应吗?
见仁见智的问题，平常心。
可是我现在好迷茫，想去努力可是又怕去努力，我该怎么办啊？这是抑郁症吗?医生
你是怕自己优秀吗?还是，担心自己担当不了这样的优秀?
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