跑步后，左脚踝外侧疼

女 | 23岁 2020-03-28 17:50:34 1人回复来自驻马店市

健康咨询描述：连续跑步了13天，以前没锻炼过，每次跑步都有做热身，有一次热身左脚踝转圈，然后感觉疼，好像有根筋再疼，不是很重，继续跑步两天，现在越来越不舒服了，就停止跑步了，脚不动的时候没感觉，不肿，只要走路外侧那好像有根筋扯着疼啊，怎么办呢，只有左脚，就是脚外那个圆骨头附近，已经停止跑步五天

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2022-11-18 12:26:03 我要投诉

你说的那个位置是外踝的位置，最有可能的情况就是外踝附近的肌腱可能有运动损伤。导致你活动时候出现疼痛不适，你停掉跑步是对的，同时我建议你可以到药店买布洛芬缓释片配合复方氯唑沙宗片口服，同时外用白脉软膏，休息三周的时间，彻底好转后，循序渐进的再考虑运动。

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