初中开始整晚熬夜睡不着
健康咨询描述： 从初中开始，到现在持续快十来年了，长时间熬夜，每晚都是要到三四点甚至通宵，现在身体瘦弱脸色难看，体质很差，全身没劲的样子，这些是不是跟我熬夜影响很大，我该怎么办
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你好，长期熬夜或者通宵不休息对身体健康有很大的影响，加之饮食不规律会导致身体营养缺乏，消瘦和全身没劲。建议你充分休息，不要再熬夜，规律饮食，改善营养，到医院做个体检，看是否有贫血之类的疾病。
长时间的熬夜，对身体的危害是非常大的，而且也是非常危险的，对心脏对脑血管都会造成不良影响，良好的睡眠对人体是非常重要的，建议一定要生活规律，不能熬夜，保证营养充足。
病情分析：
你长时间熬夜，导致整夜睡不着，那现在你夜里睡不着，白天能睡着吗？
指导意见：
脸色很差，体质很差，最好的办法是及时改掉熬夜的坏习惯，然后减少白天的睡眠时间，多吃鱼虾类的食物，多参加体育锻炼，会有所改善的。
以上是对“初中开始整晚熬夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我晚上熬夜，白天也很少睡，就是睡不着，
最好医院就诊，必要时需要口服药物进行治疗。
怎么样我才能早睡不熬夜呢
你出现这种现象是长期的了，估计改善不了，最好医院就诊，借助药物调理，或者是口服中药。
我长时间熬夜跟平时生活中哪些因素有关？需要注意什么嘛，
这要问你熬夜干的什么呀？主要因素在于你自己。
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